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3.指甲需要「呼吸」

生活中心／綜合報導

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▲從指甲判斷健康。（圖／達志／示意圖）

想要讓指甲和頭髮變健康，可以多攝取富含蛋白質的食物，因為蛋白質經消化後會分解成氨基酸，然後再合成人體所需的蛋白質，所以想擁有漂亮的指甲，瘦肉、低脂奶製品和富含維

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他命C的食物是你的好選擇。

6.指甲周圍為什麼會有角質層？

其實指甲、頭髮和皮膚，主要構成物質都是一種叫做「角蛋白」的東西，只是少量成分不同，造成的差異卻很大。角蛋白屬於硬蛋白，但因為指甲和頭髮的角蛋白含有比皮膚角蛋白

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更多的「半胱胺酸」，所以質地較硬，和柔軟的皮膚不同。

5.慣用手指甲長得比非慣用手快

低頭看看自己的指甲，顏色紅潤正常嗎？厚度適中嗎？其實從指甲就能輕易判斷身體到底健不健康，想知道關於指甲的有趣真相，就一起來看看國外網站《women's health》分享的「指甲」7個小秘密。

硬硬的指甲其實是

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一種「活」的組織，氧氣會穿透甲面，抵達甲床，讓指甲健康，所以總是愛塗指甲油、做指彩，指甲絕對不會健康。

4.男生指

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甲長得比女生快

一般來說，男生的指甲普遍都長得比女生指甲來的快，但

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除非是和懷孕的女性相比，因為女生在懷孕的時候，長指甲的速度非常驚人。

不管是指甲變黃、變薄、還是變乾燥等等問題，都能判斷身體葛可能缺乏維生素或鈣質，不是你光療做太多，要不然就是身體正在逐漸流失鈣質。

如果你是右撇子，你會發現右手指甲會比左手指甲長得更快，因為較常使用它，分子較活躍，另外，在夏天時，指甲會長得比冬天還快，因為太陽光會促進人體內鈣質產生，加速指甲生長。

1.飲食習慣會改變指甲樣貌

指甲表面周圍的角質層，其實是幫助我們的指甲形成保護層，以便防止細菌

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侵入、感染。

7.頭髮和指甲成分基本上

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2.從指

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甲判斷健康

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